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三
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食譜
廣東蛋花蝦龍糊
此食譜據認為是起源於美國而非中國。從60年代後期開始,它就開始逐漸出現在美國舊中餐館的菜譜上。黑豉汁的味道可取悅每個人的口味。它的做法簡單,配搭炒飯食用最佳。
份量: 4位用
準備時間: 10分鐘
烹調時間: 10分鐘
材料
營養成分
3隻
227克
2茶匙
113克
½茶匙
½茶匙
1½茶匙
200亳升
½茶匙
½茶匙
28克
28克
雞蛋
蝦仁
您喜歡的食用油
豬肉碎
蒜蓉
薑蓉
黑豉汁
清雞湯
鹽
糖
生粉
葱花
步驟:
步驟 1
打蛋落碗,攪勻備用。
步驟 2
用鍋燒滾1升水,放入蝦仁灼1至2分鐘,撈出備用。
步驟 3
燒鑊落油1茶匙,放入豬肉碎炒2分鐘備用。
步驟 4
燒熱同一隻鑊,落油1茶匙,加蒜蓉、薑蓉各½茶匙,黑豉汁1½ 茶匙爆香。
步驟 5
倒入清雞湯200毫升至鑊中,加入第2步煮熟的蝦仁、第3步的炒豬肉,用鹽、糖各½茶匙調味,煮1分鐘,再用生粉28克勾芡。
步驟 6
離火,慢慢繞圈倒入第1步的蛋液,輕輕攪成蛋花。
步驟 7
上碟落葱花即可享用。
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營養成分
卡路里
228
脂肪
13克
飽和脂肪
3.5克
反式脂肪
0克
鈉
780毫克
糖
1克
蛋白質
18克
纖維
1克
碳水化合物
9克
每食用份量