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三
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食譜
豆腐蛋花湯
份量: 4人份
準備時間:5分鐘
烹調時間:10分鐘
材料
營養成分
4 杯 ( 1公升)
減鹽雞湯
6盎司(170克)
嫩豆腐,切丁
2 個
雞蛋
按照個人口味
鹽
1 根
青蔥,切成蔥花
步驟
步驟 1
把雞湯倒入一個中型的深平底鍋中,以大火加熱,再加入豆腐直至煮沸。
步驟 2
把雞蛋放入小碗內攪拌均勻,然後逐量將蛋液倒入雞湯中並輕輕攪拌。按照個人口味加鹽調味。
步驟 3
灑上蔥花作為裝飾後,即可享用。
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營養成分
卡路里
80
脂肪
4 克
飽和脂肪
1 克
反式脂肪
0 克
鈉
235 毫克
糖
1 克
蛋白質
9 克
纖維
0 克
碳水化合物
2 克