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食譜
豆瓣醬番茄炒蛋
與媽媽的做法大同小異,但加入了新元素!添加豆瓣醬令經典的番茄炒蛋變成一道辛辣可口的菜式。
份量: 2位用
準備時間:10分鐘
烹調時間:10分鐘
材料
營養成分
4 隻
番茄(選擇比較熟的)
4 隻
雞蛋
½ 茶匙
(2.5 毫升)
鹽
1½ 湯匙
(22.5 毫升)
麻油
1 湯匙
(15 毫升)
豆瓣醬
2 湯匙
(30 毫升)
蒜蓉
1 茶匙
(5 毫升)
糖
步驟
步驟 1
將番茄切成1 寸 (2.5厘米) 寬的小塊,然後將汁液、籽、核和鹽倒進細篩中過濾,除去籽,用碗收集汁液。
步驟 2
將番茄汁加入蛋液中一起打勻。
步驟 3
鑊中落麻油,加熱。
步驟 4
放入豆瓣醬和蒜蓉,炒至蒜蓉變金黃色。
步驟 5
加入混有番茄汁的蛋液,繼續炒。
步驟 6
加入糖和番茄肉,煮至熟透即可。最適合配搭白飯享用。
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營養成分
卡路里
316
脂肪
21 克
飽和脂肪
5 克
反式脂肪
0.1 克
鈉
1156 毫克
糖
9 克
蛋白質
15 克
纖維
3 克
碳水化合物
17 克