份量: 4位用
準備時間: 10分鐘
烹調時間: 8分鐘
份量: 4位用
準備時間: 10分鐘
烹調時間: 8分鐘
1茶匙
4隻
240克
8片
850亳升
½茶匙
½茶匙或適量
56克
28克
生油
雞蛋(只用蛋白)
燕窩(建議使用樽裝即食燕窩)
芫茜葉
清雞湯
鹽
糖
生粉
火腿茸
1茶匙
4隻
240克
8片
850亳升
½茶匙
½茶匙或適量
56克
28克
生油
雞蛋(只用蛋白)
燕窩(建議使用樽裝即食燕窩)
芫茜葉
清雞湯
鹽
糖
生粉
火腿茸
在8隻中式湯匙內搽上生油。
在8隻中式湯匙內搽上生油。
將蛋白在一個碗內攪勻,再倒入湯匙,每隻湯匙加入燕窩14克,和芫茜葉1片。
將蛋白在一個碗內攪勻,再倒入湯匙,每隻湯匙加入燕窩14克,和芫茜葉1片。
在一個大鍋中煮滾2升水,放入蒸架,在上面排放湯匙,用中到大火加蓋隔水蒸5分鐘。
在一個大鍋中煮滾2升水,放入蒸架,在上面排放湯匙,用中到大火加蓋隔水蒸5分鐘。
蛋液會結成蛋盞,從湯匙取出放一碟子上備用。
蛋液會結成蛋盞,從湯匙取出放一碟子上備用。
將清雞湯850毫升在鍋內煮滾3分鐘,加入燕窩226克(區別於第2步用到的燕窩)。
將清雞湯850毫升在鍋內煮滾3分鐘,加入燕窩226克(區別於第2步用到的燕窩)。
加入鹽、糖各½茶匙,再滾半分鐘,用生粉56克勾芡攪1分鐘,湯就此完成。
加入鹽、糖各½茶匙,再滾半分鐘,用生粉56克勾芡攪1分鐘,湯就此完成。
卡路里
149
脂肪
1.5克
飽和脂肪
0.3克
反式脂肪
0克
鈉
775毫克
碳水化合物
9克
纖維
9克
糖
1克
蛋白質
25克
卡路里
149
脂肪
1.5克
飽和脂肪
0.3克
反式脂肪
0克
鈉
775毫克
碳水化合物
9克
纖維
9克
糖
1克
蛋白質
25克