马克杯早餐
只需一点准备工夫，早上便可2分钟极速烹制窝心美味的提神早饭。
马克杯早餐
只需一点准备工夫，早上便可2分钟极速烹制窝心美味的提神早饭。
份量: 1位用
准备时间: 5分钟
烹调时间: 2分钟
份量: 1位用
准备时间: 5分钟
烹调时间: 2分钟
材料
材料
1片
2汤匙(30毫升)
2汤匙(30毫升)
2汤匙(30毫升)
1汤匙(15毫升)
1只
2汤匙(30毫升)
全麦面包 (切小块)
火腿(切碎)
番茄(去籽切粒)
切达奶酪碎
葱花
鸡蛋(打散)
牛奶
1片
2汤匙(30毫升)
2汤匙(30毫升)
2汤匙(30毫升)
1汤匙(15毫升)
1只
2汤匙(30毫升)
全麦面包 (切小块)
火腿(切碎)
番茄(去籽切粒)
切达奶酪碎
葱花
鸡蛋(打散)
牛奶
步骤
步骤 1
将火腿、番茄、奶酪和葱花拌匀，放入微波炉适用的杯子中。混合牛奶和蛋搅拌成蛋液，淋入已拌好的材料。
步骤
步骤 1
将火腿、番茄、奶酪和葱花拌匀，放入微波炉适用的杯子中。混合牛奶和蛋搅拌成蛋液，淋入已拌好的材料。
步骤 2
放入微波炉高温加热60秒(100%微波火力)，放凉10秒后，再高温加热60秒或直至凝固即成。
步骤 2
放入微波炉高温加热60秒(100%微波火力)，放凉10秒后，再高温加热60秒或直至凝固即成。
小诀窍：
不妨配搭其他肉类、蔬菜和奶酪，每早炮制不同口味，制造惊喜。
小诀窍：
不妨配搭其他肉类、蔬菜和奶酪，每早炮制不同口味，制造惊喜。
