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咖喱土豆蛋沙拉SC

咖喱土豆蛋沙拉

土豆沙拉虽是平凡餐点,但只要在烹调技巧上花点心思,就可简单煮出新滋味。加入更多咖喱粉,或以新鲜刁草、香芹或芫茜提升香气。无论野餐、聚餐或晚餐,都能勾人食欲。

咖喱土豆蛋沙拉

土豆沙拉虽是平凡餐点,但只要在烹调技巧上花点心思,就可简单煮出新滋味。加入更多咖喱粉,或以新鲜刁草、香芹或芫茜提升香气。无论野餐、聚餐或晚餐,都能勾人食欲。

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份量: 8位用

spoon-icon

准备时间: 20分钟

soup-icon

烹调时间: 5分钟

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份量: 8位用

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准备时间: 20分钟

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烹调时间: 5分钟

材料

材料

4 个

6只

2 个

2/3杯(170毫升)

1/3杯(75毫升)

1/3杯(75毫升)

1/4杯(60毫升)

1汤匙(15毫升)

2茶匙(10毫升)

1/8茶匙(0.5毫升)

1/4茶匙(1.25毫升)

中型薯仔(切粒)

鸡蛋(全熟去壳)

中型苹果(切碎)

西芹(切碎)

葱花

脱脂酸奶或酸奶油

蛋黄酱


咖哩粉(中辣或偏好辣度)

胡椒粉

4 个

6只

2 个

2/3杯(170毫升)

1/3杯(75毫升)

1/3杯(75毫升)

1/4杯(60毫升)

1汤匙(15毫升)

2茶匙(10毫升)

1/8茶匙(0.5毫升)

1/4茶匙(1.25毫升)

中型薯仔(切粒)

鸡蛋(全熟去壳)

中型苹果(切碎)

西芹(切碎)

葱花

脱脂酸奶或酸奶油

蛋黄酱


咖哩粉(中辣或偏好辣度)

胡椒粉

步骤

步骤 1

用盐水煮土豆5-7分钟至软身。

步骤

步骤 1

用盐水煮土豆5-7分钟至软身。

步骤 2

将四只鸡蛋切粒,其余两只切成土豆角状作装饰,放置备用。

步骤 2

将四只鸡蛋切粒,其余两只切成土豆角状作装饰,放置备用。

步骤 3

盛起土豆沥干。在大碗中混合搅匀蛋粒、土豆、苹果、西芹和葱花。

步骤 3

盛起土豆沥干。在大碗中混合搅匀蛋粒、土豆、苹果、西芹和葱花。

步骤 4

在细碗中打散酸奶、蛋黄酱、醋、咖喱粉、盐和胡椒粉。倒入土豆糊中,轻轻搅拌均匀。

步骤 4

在细碗中打散酸奶、蛋黄酱、醋、咖喱粉、盐和胡椒粉。倒入土豆糊中,轻轻搅拌均匀。

步骤 5

盖好放凉,即可享用。

步骤 5

盖好放凉,即可享用。

小诀窍:

可选用1汤匙(15毫升)新鲜刁草碎、香芹或芫茜代替咖喱粉。

小诀窍:

可选用1汤匙(15毫升)新鲜刁草碎、香芹或芫茜代替咖喱粉。

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营养成分

卡路里

184

脂肪

7克

饱和脂肪

2克

反式脂肪

0克

192毫克

碳水化合物

26克

纤维

3克

7克

蛋白质

7克

每食用份量

营养成分

卡路里

184

脂肪

7克

饱和脂肪

2克

反式脂肪

0克

192毫克

碳水化合物

26克

纤维

3克

7克

蛋白质

7克

每食用份量