Eggs Chinese

韭菜鸡蛋煎饺

韭菜鸡蛋煎饺

韭菜雞蛋煎餃

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份量: 4人份

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准备时间:45分钟

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烹饪时间:15分钟

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份量: 4人份

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准备时间:45分钟

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烹饪时间:15分钟

材料

材料

6个

1½ 杯 (375毫升)

½ 茶匙 (2.5 毫升)

¼ 茶匙 (1.25毫升)

¼ 茶匙 (1.25 毫升)

 2汤匙 (30毫升)

30至35张

 

鸡蛋

韭菜,切丁,宽约1/2寸(1厘米)

白胡椒粉

圆形饺子皮

植物油

6个

1½ 杯 (375毫升)

½ 茶匙 (2.5 毫升)

 ¼ 茶匙 (1.25毫升)

¼ 茶匙 (1.25 毫升)

2汤匙 (30毫升)

30至35张

鸡蛋

韭菜,切丁,宽约1/2寸(1厘米)

白胡椒粉

圆形饺子皮

植物油

步骤

步骤 1

将鸡蛋打入碗中,加入韭菜搅匀,然后加入糖、盐、白胡椒粉和水,搅拌均匀。

步骤

步骤 1

将鸡蛋打入碗中,加入韭菜搅匀,然后加入糖、盐、白胡椒粉和水,搅拌均匀。

步骤 2

在大平底煎锅中加入薄薄的一层油,并以中高火将锅烧热,然后倒入韭菜蛋液,并把火力调低至中火。让蛋液在锅中静置,直至底部的蛋液成形,然后轻轻翻炒。重复此做法,直至把鸡蛋炒到刚刚好的熟度即可,不用炒至焦黄色,然后把鸡蛋舀起到盘子上备用。

步骤 2

在大平底煎锅中加入薄薄的一层油,并以中高火将锅烧热,然后倒入韭菜蛋液,并把火力调低至中火。让蛋液在锅中静置,直至底部的蛋液成形,然后轻轻翻炒。重复此做法,直至把鸡蛋炒到刚刚好的熟度即可,不用炒至焦黄色,然后把鸡蛋舀起到盘子上备用。

步骤 3

在酱油碟中放少量清水用来给饺子封口。将一茶匙已炒熟的鸡蛋韭菜馅放在饺子皮的中央,用手指沾一下酱油碟中的水,然后沿着饺子皮的边缘抹一圈。将饺子皮对折,并轻轻捏紧边缘封口(如果喜欢的话,可在饺子边捏褶)。把包好的饺子放在不粘烤盘或盘子上。重复以上做法,把余下的馅料和饺子皮全部包成饺子。

步骤 3

在酱油碟中放少量清水用来给饺子封口。将一茶匙已炒熟的鸡蛋韭菜馅放在饺子皮的中央,用手指沾一下酱油碟中的水,然后沿着饺子皮的边缘抹一圈。将饺子皮对折,并轻轻捏紧边缘封口(如果喜欢的话,可在饺子边捏褶)。把包好的饺子放在不粘烤盘或盘子上。重复以上做法,把余下的馅料和饺子皮全部包成饺子。

步骤 4

在大平底煎锅中加入薄薄的一层植物油,并以中高火将锅烧热,然后把饺子分散放在锅中,再把清水倒入锅内,直至饺子四分之一的高度,随即盖上锅盖。

步骤 4

在大平底煎锅中加入薄薄的一层植物油,并以中高火将锅烧热,然后把饺子分散放在锅中,再把清水倒入锅内,直至饺子四分之一的高度,随即盖上锅盖。

步骤 5

高火直至所有水分都蒸发掉(大约 8 分钟),打开锅盖便可装盘享用。

步骤 5

高火直至所有水分都蒸发掉(大约 8 分钟),打开锅盖便可装盘享用。

备注

*如果想把饺子的每一面都煎得金黄,在第五步打开锅盖后,可在锅中加入一层薄薄的植物油。在煎饺子的过程中不时翻面,直到饺子变成你想要的金黄色为止。

*吃饺子的时候可搭配你最喜欢的蘸汁一起享用。

备注

*如果想把饺子的每一面都煎得金黄,在第五步打开锅盖后,可在锅中加入一层薄薄的植物油。在煎饺子的过程中不时翻面,直到饺子变成你想要的金黄色为止。

*吃饺子的时候可搭配你最喜欢的蘸汁一起享用。

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营养成分

卡路里

376

脂肪

16克

饱和脂肪

3克

反式脂肪

0克

449毫克

碳水化合物

43克

纤维

1克

1克

蛋白质

15克

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纤维

1克

1克

蛋白质

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