份量: 4人份
准备时间: 5分钟
烹调时间:15分钟
份量: 4人份
准备时间: 5分钟
烹调时间:15分钟
4 只
2 盎司 (50克)
1 捆
1 汤匙 (15毫升)
少许
鸡蛋
猪肉碎
葱,切葱花 (约1杯/250毫升)
油,分开使用
盐
4 只
2 盎司 (50克)
1 捆
1 汤匙 (15毫升)
少许
鸡蛋
猪肉碎
葱,切葱花 (约1杯/250毫升)
油,分开使用
盐
在一个碗里将鸡蛋打匀。
在另一个碗里将肉碎、葱、盐和2茶匙 (10毫升) 油拌匀。
在煎锅里放入剩下的一茶匙 (5毫升) 油,开中火烧热。将一勺蛋液倒入煎锅中,摊成圆形。待蛋液凝固后,在中间放少量拌好的肉碎。
卡路里
147
脂肪
11克
饱和脂肪
3克
反式脂肪
0克
钠
120毫克
碳水化合物
3克
纤维
1克
糖
1克
蛋白质
8克
卡路里
147
脂肪
11克
饱和脂肪
3克
反式脂肪
0克
钠
120毫克
碳水化合物
3克
纤维
1克
糖
1克
蛋白质
8克