Eggs Chinese

趣味小蛋魚SC

趣味小蛋鱼

这款鸡蛋小鱼是小孩和大人都会喜欢的有趣小菜。煮熟的鸡蛋作为小鱼的身体,切成薄片的黄瓜和白萝卜组成鱼鳞,再点缀以红椒做出鱼尾,您就能畅游在一片称赞声当中!

趣味小蛋鱼

这款鸡蛋小鱼是小孩和大人都会喜欢的有趣小菜。煮熟的鸡蛋作为小鱼的身体,切成薄片的黄瓜和白萝卜组成鱼鳞,再点缀以红椒做出鱼尾,您就能畅游在一片称赞声当中!

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份量: 4人份

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准备时间: 10分钟

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烹调时间: 20分钟

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份量: 4人份

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准备时间: 10分钟

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烹调时间: 20分钟

材料

材料

4个

1个

2个

1条

¼杯(60毫升)

2个

1杯(250毫升)

全熟水煮鸡蛋 (剥壳)

小红椒

白萝卜 (切成非常薄的薄片)

小黄瓜 (切成非常薄的薄片)

低脂蛋黄酱

去核黑橄榄

生菜丝

4个

1个

2个

1条

¼杯(60毫升)

2个

1杯(250毫升)

全熟水煮鸡蛋 (剥壳)

小红椒

白萝卜 (切成非常薄的薄片)

小黄瓜 (切成非常薄的薄片)

低脂蛋黄酱

去核黑橄榄

生菜丝

步骤

步骤 1

制作鱼身:沿着每个鸡蛋的一条长边切走一小片,令鱼身可以立起。

步骤

步骤 1

製作魚身:沿著每隻雞蛋的一條長邊切走一小片,令魚身可以立起。

步骤 2

从红椒切4个1英寸(2.5厘米)长的“V”型做成鱼尾。将白萝卜和黄瓜薄片对半切或切成四瓣来模仿鱼鳞。

步骤 2

从红椒切4个1英寸(2.5厘米)长的“V”型做成鱼尾。将白萝卜和黄瓜薄片对半切或切成四瓣来模仿鱼鳞。

步骤 3

用蛋黄酱当胶水,将黄瓜和萝卜鱼鳞贴在每个蛋上,覆盖鱼背的三分之二,并在较窄的一端留出空间作为脸部。从黑橄榄切出小方块放在脸部做眼。在鸡蛋的另一端切个小口插入红椒尾。

步骤 3

用蛋黄酱当胶水,将黄瓜和萝卜鱼鳞贴在每个蛋上,覆盖鱼背的三分之二,并在较窄的一端留出空间作为脸部。从黑橄榄切出小方块放在脸部做眼。在鸡蛋的另一端切个小口插入红椒尾。

步骤 4

在鸡蛋周围放一圈生菜丝做出海草的效果。

步骤 4

在鸡蛋周围放一圈生菜丝做出海草的效果。

小诀窍:

全熟水煮蛋的基本做法:在单层汤锅中放入凉鸡蛋。倒入凉水,水面至少在鸡蛋以上1英寸(2.5厘米)。盖上锅盖,用大火快速将水烧开。立即离火使水停止沸腾。让鸡蛋留在水里18至23分钟。捞出鸡蛋并马上用凉开水冲至变凉。

小诀窍:

全熟水煮蛋的基本做法:在单层汤锅中放入凉鸡蛋。倒入凉水,水面至少在鸡蛋以上1英寸(2.5厘米)。盖上锅盖,用大火快速将水烧开。立即离火使水停止沸腾。让鸡蛋留在水里18至23分钟。捞出鸡蛋并马上用凉开水冲至变凉。

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營養成分

卡路里

140

脂肪

10克

飽和脂肪

2克

反式脂肪

0克

186毫克

碳水化合物

5克

纖維

1克

3克

蛋白質

7克

每食用份量

營養成分

卡路里

140

脂肪

10克

飽和脂肪

2克

反式脂肪

0克

186毫克

碳水化合物

5克

纖維

1克

3克

蛋白質

7克

每食用份量

营养成分

卡路里

140

脂肪

10克

饱和脂肪

2克

反式脂肪

0克

186毫克

碳水化合物

5克

纤维

1克

3克

蛋白质

7克

每食用份量

营养成分

卡路里

140

脂肪

10克

饱和脂肪

2克

反式脂肪

0克

186毫克

碳水化合物

5克

纤维

1克

3克

蛋白质

7克

每食用份量