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奶酪鸡蛋烤大蘑菇SC

奶酪鸡蛋烤大蘑菇

蘑菇天生呈深碗形状,肥大肉厚,酿入一只鸡蛋刚刚好。洒上奶酪碎、胡椒粉和/或新鲜香草,即成勾人食欲的美点。

奶酪鸡蛋烤大蘑菇

蘑菇天生呈深碗形状,肥大肉厚,酿入一只鸡蛋刚刚好。洒上奶酪碎、胡椒粉和/或新鲜香草,即成勾人食欲的美点。

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份量: 4位用

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准备时间: 5分钟

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烹调时间: 12分钟

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份量: 4位用

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准备时间: 5分钟

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烹调时间: 12分钟

材料

材料

4个

 

4只

 

4汤匙(60毫升)

大蘑菇(直径约4英寸/10厘米)

橄榄油

鸡蛋

胡椒粉

帕尔玛奶酪碎

4个

 

 

4只

 

4汤匙(60毫升)

大蘑菇

(直径约4英寸/10厘米)

橄榄油

鸡蛋

胡椒粉

帕尔玛奶酪碎

步骤

步骤 1

预热烤箱至425°F(220°C)。

步骤

步骤 1

预热烤箱至425°F(220°C)。

步骤 2

用干纸巾擦拭蘑菇,去茎。

步骤 2

用干纸巾擦拭蘑菇,去茎。

步骤 3

用匙羹刮去菇内黑色的箘鳃,注意不要弄破蘑菇。

步骤 3

用匙羹刮去菇内黑色的箘鳃,注意不要弄破蘑菇。

步骤 4

在蘑菇表面涂一层油。菇面向下放在烤盘上,将鸡蛋打入每个蘑菇中。盖上盖子,烤12-15分钟至鸡蛋达到你想要的熟度,蘑菇变软熟。

步骤 4

在蘑菇表面涂一层油。菇面向下放在烤盘上,将鸡蛋打入每个蘑菇中。盖上盖子,烤12-15分钟至鸡蛋达到你想要的熟度,蘑菇变软熟。

步骤 5

从烤盘盛起,在每只蛋撒上胡椒粉和1汤匙(15毫升)奶酪。

步骤 5

从烤盘盛起,在每只蛋撒上胡椒粉和1汤匙(15毫升)奶酪。

小诀窍:

择形状良好的大蘑菇,方便在烹调时更易将鸡蛋倒入蘑菇帽。
可以先将每个鸡蛋打入细杯中,再慢慢倒入蘑菇。
如果烤箱稍微倾斜,可卷起一小块烤箱纸来支撑蘑菇,防止鸡蛋滑落。

小诀窍:

择形状良好的大蘑菇,方便在烹调时更易将鸡蛋倒入蘑菇帽。
 
可以先将每个鸡蛋打入细杯中,再慢慢倒入蘑菇。
 
如果烤箱稍微倾斜,可卷起一小块烤箱纸来支撑蘑菇,防止鸡蛋滑落。

其他做法:

随个人喜好,在鸡蛋撒上不同奶酪。
鸡蛋熟后,将新鲜香草(如百里香、韭菜或香芹)洒在上面。
加入鸡蛋前,先将一薄片火腿醸入蘑菇中。
配以水果或沙拉上碟,或夹在烘好的面包炮制蘑菇汉堡。

其他做法:

随个人喜好,在鸡蛋撒上不同奶酪。
 
鸡蛋熟后,将新鲜香草(如百里香、韭菜或香芹)洒在上面。
 
加入鸡蛋前,先将一薄片火腿醸入蘑菇中。
 
配以水果或沙拉上碟,或夹在烘好的面包炮制蘑菇汉堡。

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营养成分

卡路里

134

脂肪

9克

饱和脂肪

2.5克

反式脂肪

0克

150毫克

碳水化合物

5克

纤维

1克

2克

蛋白质

10克

每食用份量

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饱和脂肪

2.5克

反式脂肪

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碳水化合物

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纤维

1克

2克

蛋白质

10克

每食用份量