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芝士雞蛋焗大蘑菇

芝士雞蛋焗大蘑菇

大蘑菇天生呈深碗形狀,肥大肉厚,釀入一隻雞蛋剛剛好。灑上芝士碎、胡椒粉和/或新鮮香草,即成勾人食欲的美點。

芝士雞蛋焗大蘑菇

大蘑菇天生呈深碗形狀,肥大肉厚,釀入一隻雞蛋剛剛好。灑上芝士碎、胡椒粉和/或新鮮香草,即成勾人食欲的美點。

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份量: 4位用

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準備時間: 5分鐘

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烹調時間: 12分鐘 

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份量: 4位用

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準備時間: 5分鐘

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烹調時間: 12分鐘 

材料

材料

4個

 

4隻

 

4湯匙(60毫升)

大蘑菇(直徑約4吋/10厘米)

橄欖油

雞蛋

胡椒粉

巴馬臣芝士碎

4個

 

 

4隻

 

4湯匙(60毫升)

大蘑菇

直徑約4吋/10厘米)

橄欖油

雞蛋

胡椒粉

巴馬臣芝士碎

步驟

步驟 1

預熱烤盤至425°F(220°C)。

步驟

步驟 1

預熱烤盤至425°F(220°C)。

步驟 2

用乾紙巾擦拭蘑菇,去莖。

步驟 2

用乾紙巾擦拭蘑菇,去莖。

步驟 3

用匙羹刮去菇內黑色的箘鰓,注意不要弄破蘑菇。

步驟 3

用匙羹刮去菇內黑色的箘鰓,注意不要弄破蘑菇。

步驟 4

在蘑菇表面搽一層油。菇面向下放在烤盤上,將雞蛋打入每個蘑菇中。蓋上蓋子,烤12-15分鐘至雞蛋達到你想要的熟度,蘑菇變軟熟。

步驟 4

在蘑菇表面搽一層油。菇面向下放在烤盤上,將雞蛋打入每個蘑菇中。蓋上蓋子,烤12-15分鐘至雞蛋達到你想要的熟度,蘑菇變軟熟。

步驟 5

從烤盤盛起,在每隻蛋撒上胡椒粉和1湯匙(15毫升)芝士。

步驟 5

從烤盤盛起,在每隻蛋撒上胡椒粉和1湯匙(15毫升)芝士。

小貼士:

選擇形狀良好的大蘑菇,方便在烹調時更易將雞蛋倒入蘑菇帽。
可以先將每個雞蛋打入細杯中,再慢慢倒入蘑菇。
如果焗爐稍微傾斜,可捲起一小塊鍚紙來支撐蘑菇,防止雞蛋滑落。

小貼士:

選擇形狀良好的大蘑菇,方便在烹調時更易將雞蛋倒入蘑菇帽。
可以先將每個雞蛋打入細杯中,再慢慢倒入蘑菇。
如果焗爐稍微傾斜,可捲起一小塊鍚紙來支撐蘑菇,防止雞蛋滑落。

不同做法:

隨個人喜好,在雞蛋撒上不同芝士。
雞蛋熟後,將新鮮香草(如百里香、韭菜或香芹)灑在上面。
加入雞蛋前,先將一薄片火腿醸入蘑菇中。
配以水果或沙律上碟,或夾在烘好的麵包炮製蘑菇漢堡。

不同做法:

隨個人喜好,在雞蛋撒上不同芝士。
雞蛋熟後,將新鮮香草(如百里香、韭菜或香芹)灑在上面。
加入雞蛋前,先將一薄片火腿醸入蘑菇中。
配以水果或沙律上碟,或夾在烘好的麵包炮製蘑菇漢堡。

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營養成分

卡路里

134

脂肪

9克

飽和脂肪

2.5克

反式脂肪

0克

150毫克

碳水化合物

5克

纖維

1克

2克

蛋白質

10克

每食用份量

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纖維

1克

2克

蛋白質

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