份量: 2人份
准备时间:10分钟
烹调时间:10分钟
份量: 2人份
准备时间:10分钟
烹调时间:10分钟
4 只
4 只
½ 茶匙 (2.5 毫升)
1½ 湯匙 (22.5 毫升)
1 汤匙 (15 毫升)
2 汤匙 (30 毫升)
1 茶匙 (5 毫升)
西红柿(选择比较熟的)
雞蛋
盐
麻油
豆瓣酱
蒜蓉
糖
4 只
4 只
½ 茶匙 (2.5 毫升)
1½ 湯匙 (22.5 毫升)
1 汤匙 (15 毫升)
2 汤匙 (30 毫升)
1 茶匙 (5 毫升)
西红柿
(选择比较熟的)
雞蛋
盐
麻油
豆瓣酱
蒜蓉
糖
将西红柿切成1寸(2.5厘米)宽的小块,然后将汁液、籽、核和盐一起过细筛滤去籽,用碗收集汁液。
将西红柿切成1寸(2.5厘米)宽的小块,然后将汁液、籽、核和盐一起过细筛滤去籽,用碗收集汁液。
将西红柿汁加到蛋液中一起打勻。
将西红柿汁加到蛋液中一起打勻。
炒锅中下麻油,加热。
炒锅中下麻油,加热。
放入豆瓣酱和蒜蓉,炒至蒜蓉变金黄色。
放入豆瓣酱和蒜蓉,炒至蒜蓉变金黄色。
加入混有西红柿汁的蛋液,继续炒。
加入混有西红柿汁的蛋液,继续炒。
卡路里
316
脂肪
21克
饱和脂肪
5克
反式脂肪
0.1克
钠
1156毫克
碳水化合物
17克
纤维
3克
糖
9克
蛋白质
15克
卡路里
316
脂肪
21克
饱和脂肪
5克
反式脂肪
0.1克
钠
1156毫克
碳水化合物
17克
纤维
3克
糖
9克
蛋白质
15克