Eggs Chinese

蘑菇脆香煎蛋炒飯SC

蘑菇脆香煎蛋炒饭

如果炒饭是你的挚爱,你一定会喜欢Chef Lynn Crawford 大厨的泰国茉莉香米脆香姜蛋炒饭。用来做二人晚餐一流!

蘑菇脆香煎蛋炒饭

如果炒饭是你的挚爱,你一定会喜欢Chef Lynn Crawford 大厨的泰国茉莉香米脆香姜蛋炒饭。用来做二人晚餐一流!

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份量: 2位用

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准备时间: 25分钟

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烹调时间: 12分钟

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份量: 2位用

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准备时间: 25分钟

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烹调时间: 12分钟

材料

材料

炒飯

2汤匙(30毫升)

3-4个

1杯(250毫升)

1汤匙(15毫升)

2粒

1茶匙(5毫升)

2杯(500毫升)

2汤匙(30毫升)

2条

橄榄油

杏鲍菇,打直切成1/4英寸厚片

韭菜(切碎)

无盐黄油

大蒜(切碎)

姜蓉

泰国茉莉香米(煮熟)

酱油

香葱(打斜切片)

炒飯

2汤匙(30毫升)

3-4个

 

1杯(250毫升)

1汤匙(15毫升)

2粒

1茶匙(5毫升)

2杯(500毫升)

 

2汤匙(30毫升)

2条

橄榄油

杏鲍菇,打直切成

1/4英寸厚片

韭菜(切碎)

无盐黄油

蒜頭(切碎)

姜蓉

泰国茉莉香米

(煮熟)

酱油

香葱(打斜切片)

脆香煎蛋

脆香煎蛋

2汤匙(30毫升)

6汤匙(90毫升)

2只

无盐黄油(分成两份)

Panko面包屑混合2茶匙姜蓉(分成两份)

大鸡蛋

2汤匙(30毫升)

6汤匙(90毫升)

 

2只

无盐黄油(分成两份)

Panko面包屑混合

2茶匙姜蓉(分成两份)

大鸡蛋

步骤

步骤 1

在平底锅用中高火烧热油,加入蘑菇拌炒3分钟或至金黄色。盛起备用。

步骤:

步骤 1

在平底锅用中高火烧热油,加入蘑菇拌炒3分钟或至金黄色。盛起备用。

步骤 2

在锅中加入韭菜、黄油、大蒜、姜蓉、饭和酱油,炒2分钟。加入葱花再炒1分钟。煎蛋期间,盖起保温。

步骤 2

在锅中加入韭菜、黄油、大蒜、姜蓉、饭和酱油,炒2分钟。加入葱花再炒1分钟。煎蛋期间,盖起保温。

脆香煎蛋步骤:

步骤 1

在平底锅用中火烧热1汤匙黄油。将3汤匙Panko面包屑糊倒入防黏锅中间,用匙羹后面压平。煎至底部金黄酥脆,然后将鸡蛋打在上面再煎2分钟或至蛋白凝固。用剩余鸡蛋重复以上步骤。

脆香煎蛋步骤:

步骤 1

在平底锅用中火烧热1汤匙黄油。将3汤匙Panko面包屑糊倒入防黏锅中间,用匙羹后面压平。煎至底部金黄酥脆,然后将鸡蛋打在上面再煎2分钟或至蛋白凝固。用剩余鸡蛋重复以上步骤。

步骤 2

将炒饭上碟分成两份,放上脆香煎蛋,立即食用。

步骤 2

将炒饭上碟分成两份,放上脆香煎蛋,立即食用。

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营养成分

卡路里

740

脂肪

39克

饱和脂肪

15克

反式脂肪

0.5克

1063毫克

碳水化合物

82克

纤维

9克

6克

蛋白质

24克

每食用份量

营养成分

卡路里

740

脂肪

39克

饱和脂肪

15克

反式脂肪

0.5克

1063毫克

碳水化合物

82克

纤维

9克

6克

蛋白质

24克

每食用份量