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卡邦尼意粉

卡邦尼意粉

意大利傳統名菜卡邦尼意粉遠近馳名,一般以雞蛋、芝士、煙肉和意大利麵為材料。我們的健怡版本採用火雞煙肉代替,美味又輕怡。

卡邦尼意粉

意大利傳統名菜卡邦尼意粉遠近馳名,一般以雞蛋、芝士、煙肉和意大利麵為材料。我們的健怡版本採用火雞煙肉代替,美味又輕怡。

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份量: 4位用

spoon-icon

準備時間: 5分鐘

soup-icon

烹調時間: 8分鐘 

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份量: 4位用

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準備時間: 5分鐘

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烹調時間: 8分鐘 

材料

材料

4片

2粒

1/2杯(125毫升)

5隻

1磅(375克)

1/2杯(125毫升)

1/2杯(125毫升)

1/2杯(125毫升)

(隨個人喜好添加)

火雞煙肉(煮熟切碎)

蒜頭(切碎)

乾白葡萄酒

雞蛋

意粉

脫脂淡奶

新鮮香芹(切碎)

巴馬臣芝士碎

鹽和胡椒粉

4片

 

2粒

1/2杯(125毫升)

5隻

1磅(375克)

1/2杯(125毫升)

1/2杯(125毫升)

1/2杯(125毫升)

(隨個人喜好添加)

火雞煙肉(煮熟切

碎)

蒜頭(切碎)

乾白葡萄酒

雞蛋

意粉

脫脂淡奶

新鮮香芹(切碎)

巴馬臣芝士碎

鹽和胡椒粉

步驟

步驟 1

用防黏平底鍋將煙肉和蒜頭炒1分鐘。拌入葡萄酒攪勻,煮滾,熄火,放涼10分鐘。同一時間,根據包裝說明煮熟意粉。

步驟

步驟 1

用防黏平底鍋將煙肉和蒜頭炒1分鐘。拌入葡萄酒攪勻,煮滾,熄火,放涼10分鐘。同一時間,根據包裝說明煮熟意粉。

步驟 2

將雞蛋和淡奶攪拌均勻。將蛋液和香芹拌入煙肉中。用中低火加熱,不斷攪拌5分鐘至稍微變稠,熄火。拌入巴馬臣芝士碎。

步驟 2

將雞蛋和淡奶攪拌均勻。將蛋液和香芹拌入煙肉中。用中低火加熱,不斷攪拌5分鐘至稍微變稠,熄火。拌入巴馬臣芝士碎。

步驟 3

瀝乾意粉。將蛋液加入意粉拌勻。

步驟 3

瀝乾意粉。將蛋液加入意粉拌勻。

步驟 4

撒鹽和胡椒粉調味,立即食用。

步驟 4

撒鹽和胡椒粉調味,立即食用。

小貼士:

可用白葡萄酒代替雞湯或蔬菜湯。

小貼士:

可用白葡萄酒代替雞湯或蔬菜湯。

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營養成分

卡路里

571

脂肪

14克

飽和脂肪

5克

反式脂肪

0克

446毫克

碳水化合物

77克

纖維

3克

7克

蛋白質

29克

膽固醇

0毫克

每食用份量

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14克

飽和脂肪

5克

反式脂肪

0克

446毫克

碳水化合物

77克

纖維

3克

7克

蛋白質

29克

膽固醇

0毫克

每食用份量