Eggs Chinese

白玉蒸蟹鉗

白玉蒸蟹鉗

這道菜結合了蒸蟹的鮮美和蛋白的嫩滑。一些人認為蛋白才是這道菜的精髓,若其烹調時間恰到好處,將帶來無「蟹」可擊的細膩口感。

白玉蒸蟹鉗

這道菜結合了蒸蟹的鮮美和蛋白的嫩滑。一些人認為蛋白才是這道菜的精髓,若其烹調時間恰到好處,將帶來無「蟹」可擊的細膩口感。

serves-icon

份量: 1位用

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準備時間: 5分鐘

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烹調時間: 10-12分鐘

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份量: 1位用

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準備時間: 5分鐘

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烹調時間: 10-12分鐘

材料

材料

2隻

70 毫升

½茶匙或適量

½茶匙

¼茶匙

1隻

雞蛋(只用蛋白)

清雞湯

白胡椒粉

去殼蟹鉗

2隻

70 毫升

½茶匙或適量

½茶匙

¼茶匙

1隻

雞蛋(只用蛋白)

清雞湯

白胡椒粉

去殼蟹鉗

步驟

步驟 1

將蛋白與清雞湯70亳升,鹽、糖各½茶匙,和白胡椒粉¼茶匙攪勻。

步驟

步驟 1

將蛋白與清雞湯70亳升,鹽、糖各½茶匙,和白胡椒粉¼茶匙攪勻。

步驟 2

將已攪勻的蛋白倒入小碗中,放入蟹鉗。

步驟 2

將已攪勻的蛋白倒入小碗中,放入蟹鉗。

步驟 3

鍋中加水煮滾,放入小碗,水位應稍低於碗口,再以小至中火蒸8至9分鐘。

步驟 3

鍋中加水煮滾,放入小碗,水位應稍低於碗口,再以小至中火蒸8至9分鐘。

步驟 4

即可享用。

步驟 4

即可享用。

小貼士:

使用無鹽清雞湯。

如您使用從超市購得的冰凍蟹鉗,很可能已含一定鹽分,因此在烹煮時可減少鹽的份量。

小貼士:

使用無鹽清雞湯。

如您使用從超市購得的冰凍蟹鉗,很可能已含一定鹽分,因此在烹煮時可減少鹽的份量。

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營養成分

卡路里

150

脂肪

1克

飽和脂肪

0.2克

反式脂肪

0克

2431毫克

碳水化合物

2克

纖維

28克

0克

蛋白質

4克

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卡路里

150

脂肪

1克

飽和脂肪

0.2克

反式脂肪

0克

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2克

纖維

28克

0克

蛋白質

4克