Eggs Chinese

蓮子蛋茶

蓮子蛋茶

這是一款「宵夜糖水」,如果您工作到很晚,這就非常適合您了。蓮子營養價值高,糖水可補充糖分,而雞蛋則可充飢。

蓮子蛋茶

這是一款「宵夜糖水」,如果您工作到很晚,這就非常適合您了。蓮子營養價值高,糖水可補充糖分,而雞蛋則可充飢。

serves-icon

份量: 4位用

spoon-icon

準備時間: 15分鐘

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烹調時間: 20分鐘 

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份量: 4位用

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準備時間: 15分鐘

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烹調時間: 20分鐘 

材料

材料

4隻

113克

113克或適量

雞蛋

蓮子

黃糖

4隻

113克

113克或適量

雞蛋

蓮子

黃糖

步驟

步驟 1

將雞蛋置於鍋內,倒入凍水至少浸過雞蛋1吋(2.5厘米)。加蓋用大火煮滾,然後立刻轉用中火繼續滾15分鐘。

步驟

步驟 1

將雞蛋置於鍋內,倒入凍水至少浸過雞蛋1吋(2.5厘米)。加蓋用大火煮滾,然後立刻轉用中火繼續滾15分鐘。

步驟 2

撈起雞蛋用涼開水沖,剝殼備用。

步驟 2

撈起雞蛋用涼開水沖,剝殼備用。

步驟 3

往鍋內倒入420毫升清水,加蓋煲5分鐘,在滾水中加入蓮子、黃糖,用慢火再煲10分鐘成糖水。

步驟 3

往鍋內倒入420毫升清水,加蓋煲5分鐘,在滾水中加入蓮子、黃糖,用慢火再煲10分鐘成糖水。

步驟 4

將剝殼蛋放在糖水中,用中火再煲10分鐘。

步驟 4

將剝殼蛋放在糖水中,用中火再煲10分鐘。

步驟 5

即可享用。

步驟 5

即可享用。

小貼士:

如果您想蓮子更軟,可事先浸泡。

小貼士:

如果您想蓮子更軟,可事先浸泡。

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營養成分

卡路里

274

脂肪

6克

飽和脂肪

1.5克

反式脂肪

0克

71毫克

碳水化合物

47克

纖維

0克

28克

蛋白質

11克

每食用份量

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1.5克

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0克

28克

蛋白質

11克

每食用份量