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玉米培根炒蛋SC

玉米培根炒蛋

火鸡培根与奶油玉米和炒蛋搭配出好滋味。这款食谱简单快捷,让您能在匆忙的早上轻松准备美味早餐,从容自信地开始新的一天。

玉米培根炒蛋

火鸡培根与奶油玉米和炒蛋搭配出好滋味。这款食谱简单快捷,让您能在匆忙的早上轻松准备美味早餐,从容自信地开始新的一天。

serves-icon

份量: 6位用

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準備時間: 5分鐘

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烹調時間: 12分鐘 

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份量: 6人份

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准备时间: 5分钟

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烹调时间: 12分钟

材料

材料

6片

8隻

1杯(250毫升)

½茶匙(2.5毫升)

¼茶匙(1.25毫升)

火雞煙肉

雞蛋

奶油粟米

洋蔥粉

胡椒粉

6片

8个

1杯(250毫升)

½茶匙(2.5毫升)

¼茶匙(1.25毫升)

火鸡培根

鸡蛋

奶油玉米

洋葱粉

胡椒粉

步驟

步驟 1

用一個大的平底鍋或用微波爐煮熟煙肉。

步骤

步骤 1

用一个大的平底锅或用微波炉煮熟培根。

步驟 2

在煮煙肉的同時,在一個中碗內將雞蛋打散攪勻,然後加粟米、洋蔥粉和胡椒粉繼續攪拌。

步骤 2

在煮培根的同时,在一个中碗内将鸡蛋打散搅匀,然后加玉米、洋葱粉和胡椒粉继续搅拌。

步驟 3

從鍋中取出煙肉,快速切碎,加到蛋液中。

步骤 3

从锅中取出培根,快速切碎,加到蛋液中。

步驟 4

將蛋液倒入熱平底鍋,隨著蛋液凝固,輕輕用小鏟貼著鍋底及從邊緣推拌,形成大片鬆軟的蛋凝乳,炒至蛋液變粘稠但仍然鬆軟為止。

步骤 4

将蛋液倒入热平底锅,随着蛋液凝固,轻轻用小铲贴着锅底及从边缘推拌,形成大片松软的蛋凝乳,炒至蛋液变粘稠但仍然松软为止。

小貼士:

除了火雞煙肉,也可使用一般煙肉。

小诀窍:

除了火鸡培根,也可使用一般培根。

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营养成分

卡路里

166

脂肪

10克

饱和脂肪

3克

反式脂肪

0.1克

360毫克

碳水化合物

10克

纤维

1克

1克

蛋白质

11克

每食用份量

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